20220328 Wah Yan One Family Talk 通情達理 – 25 March 2022

    疫情嚴峻,基金會謹請各位校友,同學,家長,教職員,神父及友好做足防疫措施,保重身體,祝願所有人身心健康,和順平安。我們有幸邀請到臨床心理學家張傳義博士、九龍華仁書院97年屆校友,和大家看通疫情,講豁達溝通道理。基金會將適時舉辦不同的講座及活動,請訂閱我們的頻道,定時會收到最新活動通知,謝謝支持! One Family Talk 2022年首播: “通情達理“ 0:00 情緒和身體健康的關係 14:51 正面提醒,減少磨擦,用行動改善情緒 33:36 有乜實質方法可以解決壓力?   Part 1:情緒和身體健康的關係 情緒和身體健康的關係,如何影響交感及副交感神經系統?身體會有乜反應? 短期壓力和長期抑鬱的分別 Part 2:正面提醒,減少磨擦,用行動改善情緒 心情點樣影響免疫系統? 長期抑鬱和壓抑的後果,應該點樣面對長期抗疫? 日常生活正面溝通技巧,正面提醒,減少磨擦,用行動改善情緒 Part 3:有乜實質方法可以解決壓力? 同家人伴侶一起做,聽輕鬆音樂、香薰、冥想可以嗎? 要有選擇條件。充足睡眠最重要,亦要及早尋找別人協助! 華仁一家基金會 T: 2336 3688, E: [email protected], W: www.wahyanonefamily.org   [Source: wahyanonefamily.org]